Headache Remedies: सिरदर्द एक ऐसी समस्या है, जो लगभग सभी को परेशान करता है। ज्यादा काम, चिंता, थकान या फिर गर्मी और शोर-शराबे के कारण सिर में दर्द शुरू हो जाता है। जिस वजह से डेली रूटीन में हमें असहजता महसूस होने लगती है। इस तरह के ज्यादातर मामलों में लोग दर्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए किसी पेनकिलर का सेवन कर लेते हैं। हालांकि सिर दर्द को कभी भी कॉमन समस्या समझने की गलती नहीं करनी चाहिए।
यहां हम 6 ऐसे ही घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने सिर दर्द को सिर दर्द को कुछ ही मिनटों में दूर कर सकते हैं। यकीन मानिये ये उपाय इतने सरल हैं कि इन्हें आप कहीं भी आजमा कर अपने सिर दर्द को दूर भगा सकते हैं। आपको दवा लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
सिर दर्द में खूब पानी पिएं
सिरदर्द होने के कई कारण होते हैं। डिहाइड्रेशन और एसिडिटी की वजह से भी सिरदर्द होता है। चीन में किए गए एक रिसर्च के मुताबिक, पानी की कमी और डिहाइड्रेशन के कारण लोगों के सोचने और कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती है। जिसकी वजह से सिरदर्द होना बेहद आम बात है। तो इसका बेस्ट उपाय है पानी पिएं। पानी के अलावा जूस, स्मूदी या सूप भी इसमें हेल्प करेगा।
अगर आप ऑफिस में बैठे हैं और आपको सिर दर्द परेशान कर रहा है तो एक कप हर्बल टी पीएं। इससे आपको जल्द राहत मिल सकती है। इसके अलावा अदरक की चाय पीने से भी सिरदर्द में बहुत जल्द आराम मिलता है। आप अदरक का पाउडर गर्म पानी में डालकर भी सिरदर्द को दूर कर सकते हैं।
एक्यूप्रेशर है सिर दर्द का रामबाण इलाज
सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोगों को सिर दर्द हो जाता है। इस तरह की परेशानी होने पर आप तुरंत राहत के लिए सिर में एक्यूप्रेशर का प्रयोग कर सकते हैं। सिर दर्द होने पर अपनी दोनों हथेलियों को सामने की तरफ ले आइए और एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच के गैप में हल्का मसाज करें। ऐसा करने से आपको सिरदर्द में आराम मिलेगा।
गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीएं
अगर आप कहीं बाहर हैं और सिर दर्द शुरू हो गया तो आप आप इस नुस्खे को आजमा कर सिर दर्द में राहत पा सकते हैं। आपको सिर्फ 1 गिलास में गर्म पानी लेना है और उसमें नींबू का रस डालकर उसे पी लें। कुछ ही देर में आपको इसका असर दिखने लगेगा। कई बार गैस की वजह से भी सिर दर्द होता है, जिसमें यह फायदेमंद है।
लौंग भगाएगी आपके सिर का दर्द
सिर दर्द से राहत के लिए आप तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इस लौंग की कलियों को एक रुमाल में बांध कर अपने पास रख लें और कुछ-कुछ देर पर इसे सूंघते रहें। इससे आपका सिर दर्द धीरे धीरे कम होने लगेगा। इसके अलावा आप लौंग के तेल से सिर का मालिश कर भी दर्द से राहत पा सकते हैं।
अगर आपको तेज सिर दर्द का सामना करना पड़ रहा है तो आप तुरंत इस उपाय को आजमा सकते हैं। इस बेहद आसान उपाय में आपको सिर्फ यह करना होगा कि एक सेब काट लेना है और उस पर नमक डालकर तुरंत खाना है। यह सिरदर्द में राहत पाने के लिए यह बेहद ही आसान और कारगर उपाय है।