-ईोसिनोफिलिया सिंड्रोम के साथ वेसोमोटर राइनाइटिस और नॉन-एलर्जी राइनाइटिस
-साइनसाइटिस
-जब लोग तेज रोशनी के संपर्क में आते हैं
-dry air में सांस लेना
- छींक protective reflex mechanism है, जो एलर्जी और नॉन-एलर्जी सोर्स के राइनाइटिस को फॉलो करता है। यह हमारे लिए तभी फायदेमंद है जब आप फेफड़े या सांस की किसी बीमारी से पीड़ित न हों।
सुबह की छींक के अन्य कारण भी होते हैं
यह बॉडी cleansing mechanism है जो नाक या मुंह के माध्यम से शरीर से संभावित harmful stimulants को दूर करने में मदद करता है। ज्यादातर लोगों को सुबह उठने पर छींक आती है। यह सोने के दौरान सामान्य pollutants के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण हो सकता है। इसके अलावा, विभिन्न पौधों की प्रजातियों के pollen counts आमतौर पर सुबह अधिक होती है। नतीजतन, जिन लोगों को pollen से एलर्जी है, उन्हें छींक का दौरा पड़ सकता है। हालांकि, कई कारक आपकी सुबह की छींक को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि विभिन्न प्रकार के राइनाइटिस, एलर्जी, धूल, कण, मोल्ड, लकड़ी की धूल, केमिकल, जानवरों की रूसी, ड्राई रूप या एयर कंडीशनर, तेज रोशनी और साइनस।
एलर्जी के संपर्क से बचने के लिए सावधानी बरतें
Non-allergic rhinitis ज्यादातर तब होता है जब कोई व्यक्ति तुरंत सुबह ठंडी या गर्म हवा के संपर्क में आता है। कुछ फूड्स, ड्रिंक्स, कुछ दवाएं आदि के कारण भी ऐसा संभव है। एलर्जी लाइलाज है और यह आपके साइनस के सिम्टम्स या आपकी किसी भी सांस संबंधी परेशान को बढ़ा सकता है। इसलिए, एलर्जी के संपर्क से बचने के लिए सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
इससे कैसे बचा जाए?
अपने सुबह छींक आने की परेशानी से बचने के लिए आपके अपनी एलर्जी के कारणों की पहचान करनी होगी और उसे दूर करना होगा।
धूल के कणों, जानवरों की रूसी और फफूंद से छुटकारा पाकर घर को साफ सुथरा रखें। जब बाहर pollen अधिक हों तो आप अपनी खिड़कियां बंद करके अपने घर के अंदर भी रह सकते हैं।
pollen एलर्जी से पीड़ित होने पर अपने बिस्तर को अच्छी तरह से साफ करें।
अपने पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहलाएं।
हाइपो एलर्जिक बिस्तर का उपयोग करने का प्रयास करें।
आप पेट्रोलियम जेली का भी उपयोग कर सकते हैं और इसे रात में अपनी नाक पर लगा सकते हैं। यह धूल के कण या पराग को दूर रखने में मदद करता है ताकि आप इसे अंदर न लें।
इसके लिए वैसलीन पेट्रोलियम जेली या बाजार में उपलब्ध अपनी पसंद की किसी भी अन्य पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे अपनी नाक के चारों ओर लगाएं और इसे अपने नाक के छिद्रों से बहुत ऊपर न लगाएं।
यदि एलर्जी आपको प्रभावित करना जारी रखती है तो आप कुछ दवाएं लेने का विकल्प भी चुन सकते हैं।
यदि इन चीजों से मदद नहीं मिलती है, तो समस्या का सही कारण जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श लें।