पाचन में मदद करे
गर्मियों में पाचन की समस्या से बचने के लिए ठंडा बहुत अच्छा ड्रिंक है। इसमें मौजूद सौंफ, इलायची और काली मिर्च पाचन में बहुत मदद करती हैं। पेट फूलने और गैस जैसी समस्याओं को रोकने के लिए भी मसाले वाली ठंडाई बहुत फायदेमंद मानी जाती है।
एनर्जी दे
ठंडा ऊर्जा से भरपूर ड्रिंक है। इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन और फैट होता है। यह शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए भी जाना जाता हे। ठंडाई में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे विभिन्न विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं, जो शरीर को ताकत देने के साथ ही कई बीमारियों से भी बचाते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए
गर्मियों में इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए ठंडाई पीने की सलाह दी जाती है। दरअसल, मौसम में होने वाला बदलाव का असर सबसे पहले हमारी प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है। ठंडाई एक ऐसा पेय है, जो हमारी प्रतिरक्षा के साथ-साथ गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है। ठंडाई में उपयोग की जाने सामग्री जैसे केसर और बादाम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है।
रिलेक्स करे
ठंडाई का उपयोग कई समय से लोग तनाव को दूर करने के लिए करते आ रहे हैं। इसमें पाई जाने वाली खसखस और केसर जैसी जड़ी बूटियां नसों को रिलेक्स करने में बहुत कारगर साबित हुई हैं।
याददाश्त बढ़ाए
ठंडाई बनाने के लिए सूखे मेवों का उपयोग किया जाता है। ये सभी विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं और हमारे मास्तिष्क के लिए बहुत अच्छे हैं। नियमित रूप से ठंडाई का सेवन करने से न केवल याददाश्त तेज होती है बल्कि ब्रेन फंक्शन में इंप्रूवमेंट भी होता है।
ठंडाई आपको गर्मियों में ठंडक ही प्रदान नहीं करती, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी इसके कई फायदे हैं। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो बिना डॉक्टर की सलाह के इसे अपने आहार में शामिल न करें।